Grasgevoerde rundercollageen - FitChange Skip to content

Facebook Instagram Whatsapp

Home
Challenges
- 4-Weeks Challenge
- 6-Weeks Challenge
SHOP
SUUS
BLOG
IN DE MEDIA
CONTACT
DOWNLOADS

Home
Challenges
- 4-Weeks Challenge
- 6-Weeks Challenge
SHOP
SUUS
BLOG
IN DE MEDIA
CONTACT
DOWNLOADS

Home
Challenges
- 4-Weeks Challenge
- 6-Weeks Challenge
SHOP
SUUS
BLOG
IN DE MEDIA
CONTACT
DOWNLOADS

Home
Challenges
- 4-Weeks Challenge
- 6-Weeks Challenge
SHOP
SUUS
BLOG
IN DE MEDIA
CONTACT
DOWNLOADS

Grasgevoerde rundercollageen

Grasgevoerde rundercollageen - Afbeelding 2

Grasgevoerde rundercollageen

€34,95

500 gram

✔️ Grasgevoerd
✔️ Voor een jong uitziende huid
✔️ Volledig traceerbaar tot de boer

Gerelateerde producten

Grasgevoerde Whey (3 smaken)
€39,95 Bestellen
Omega 3 Calanusolie
€34,95 Bestellen
Vitamine D3 + K2
€27,95 Bestellen
Magnesium Mix
€29,95 Bestellen

Hungry of Hungry all day? Dat is super vervelend

Hungry of Hungry all day?

Dat is super vervelend en totaal onnodig, zelfs als je wil afvallen hoef je geen hongerig gevoel te hebben.

Check de tips in deze post.

Wil je meer info of verdere hulp? Stuur dan een berichtje!

3 Meest gemaakte fouten tijdens het afvallen….

3 Meest gemaakte fouten tijdens het afvallen….

1 Te weinig eten
2 Teveel eetmomenten per dag
3 Gebrek aan krachttraining

Loop jij hier ook tegenaan? Of gaat het je gemakkelijk af? Laat je reactie achter in de comments of stuur mij een berichtje!

Jaaaaa…!!! 🧡🩷🖤 Aangezien ik mijn progr

Jaaaaa…!!! 🧡🩷🖤

Aangezien ik mijn programma’s gewijzigd heb, dacht ik dat het een mooi moment is om ook mijn look & feel van wat aan te passen…!

Dus schrik niet als in in het vervolg wat meer kleur gaat zien…!

Ik zal de komende tijd ook wat meer uitleg geven over mijn programma, maar mocht je al eerder meer of andere informatie willen stuur mij dan gerust een berichtje.

Onderstaand alvast de uitleg:

4 & 6 Weeks program

Het 4 & 6 weken programma van FitChange heb ik gemaakt om een echte lifestyle change te maken. Met als resultaat afvallen & fitter te worden.

Door minimaal 4 of 6 weken aan de slag te gaan kan je op een duurzame & verantwoorde manier mooie en ook blijvende resultaten behalen.

Doordat het een 1 op 1 programma is kan ik het op jouw wensen & behoefte afstemmen. Ieder mens is anders, niet alleen lichamelijk maar ook factoren zoals een baan of druk sociaal leven spelen een belangrijke rol.

Het programma bestaat uit 4 pijlers waar we mee aan de slag gaan;

Voeding • Training •Lifestyle • Mindset

In het programma combineer ik deze onderwerpen om niet alleen gewicht te verliezen, maar ook je levensstijl blijvend te verbeteren. Je leert hoe je bewuste keuzes maakt die passen bij jouw doelen, zonder strenge diëten of tijdelijke oplossingen. Zo werk je stap voor stap aan een gezonder lichaam en een betere balans, met resultaten die je kunt volhouden op de lange termijn.

Bij deze methode ligt de focus op het eten van zo volwaardig, onbewerkt en puur mogelijke voeding.

Afhankelijk van je doel en huidige eetpatroon kies je de programma duur die het beste bij je past.

Het is een online programma met daarbij 2 incheck momenten per week.

Wil jij ook aan de slag voor een blijvend gewichtsverlies? Start dan met 1 van de programma’s!

It’s my birthday!!!!! 🎂 Om dit te vieren kr

It’s my birthday!!!!! 🎂

Om dit te vieren krijg je vandaag & morgen 25% korting op mijn 4 en 6 weken traject…!
Twijfelde jij nog om te starten met afvallen? Dan is dit het moment om te starten…!!!

Xx Suus 💋

Gebruik de kortingscode: jarig

Oehhh….! Deze is echt lekker! 😋 Super makke

Oehhh….! Deze is echt lekker! 😋

Super makkelijk te maken! Een kwestie van alle ingrediënten bij elkaar voegen in een ovenschaal en dan even geduld hebben als het in de oven staat.

Ingrediënten:
-200 gr. Kipfilet
-100 ml Kippenbouillon
-50 gr. Pesto
-30 gr. Parmezaanse kaas
-150 gr. Doperwten
-20 gr. Lente ui
-1/2 Paprika
-40 ml. Ongezoete room
-30 gr. Rijst

Bereidingswijze;
-Verwarm de oven voor op 180 graden
-Voeg alle ingrediënten samen
-Roer even goed door
-Zet het 30 minuten in de oven

Ps. Je kan de rijst ook vervangen voor bloemkoolrijst als je nog wat lager in koolhydraten wil uitkomen

Eet smakelijk!!!!

Gezonde snack platter…! Dit wil je toch eten??

Gezonde snack platter…!

Dit wil je toch eten????

#gezond #gezondeten #fitchange #afvallen #recept #afvallenzonderhonger #afvallen

Stop met minder eten!!! Ik hoor het zo vaak; gewo

Stop met minder eten!!!

Ik hoor het zo vaak; gewoon minder eten, dan val je af! Ja als jij nu wekelijks 10 kaassoufflés, 15 milka repen, 10 tompouchen en ga zo maar door eet, ja dan is minder eten wel handig. Maar als jij een redelijk normaal eetpatroon hebt dan hoef je echt niet minder te eten.
Want wat gebeurd er als je minder tot weinig gaat eten?
Ja dan val je waarschijnlijk wel iets af, maar wat val je dan precies af? Heb je daar wel eens bij stil gestaan? Want naast een klein beetje vet & vocht val je op deze manier alleen maar spiermassa af. En geloof mij, dat wil je juist voorkomen. Want deze spiermassa is juist super belangrijk voor je lichaam.
Daarnaast zal je lichaam blijven vragen om bepaalde voedingsstoffen omdat je hier tekorten in hebt gecreëerd. En je zal constant een hongerig gevoel ervaren, dit kan je wel even weerstaan, maar niet op de langere termijn. Dan verval je dus in oude gewoonte en ontstaat het jojo effect.
En last but not least, je lichaam is super slim, dus het zal zich aanpassen aan de voedseltekorten en zuiniger leren omgaan met minder eten. En ja je raad het al als je dan weer meer gaat eten komt het extra hard erbij.

Focus je daarom op het verliezen van vet, en daar hoef je dus niet zozeer minder voor te eten maar je moet de juiste dingen eten.

Wil je hulp bij het verliezen van vet en het afvallen op een duurzame manier? Stuur mij dan een berichtje, dan gaan we samen aan de slag!

Het was even wat stiller op mijn insta omdat ik op

Het was even wat stiller op mijn insta omdat ik op huwelijksreis ben…! Maar achter de schermen heb ik stiekem wel even doorgewerkt aan de vernieuwde website. (Die is nu klaarrrrr!)

En ook op reis probeer ik zo fit mogelijk te blijven… Met als letterlijke hoogtepunt de Tafelberg beklimmen… ⛰️
Ik moet eerlijk zeggen dat ik best aardig wat hikes gedaan heb maar deze viel mij zwaar… Of het nou komt dat ik wat minder gezond geleefd heb de afgelopen weken of dat ik gewoon een mindere dag had, geen idee…! Het uitzicht was in ieder geval waanzinnig en soms moet je gewoon even wat harder je best doen als je iets wil bereiken…

Wil jij ook iets bereiken op het gebied van afvallen? Stuur mij dan een berichtje dan gaan we samen de top behalen!

Facebook Instagram Whatsapp

Home
Challenges
- 4-Weeks Challenge
- 6-Weeks Challenge
SHOP
SUUS
BLOG
IN DE MEDIA
CONTACT
DOWNLOADS

Home
Challenges
- 4-Weeks Challenge
- 6-Weeks Challenge
SHOP
SUUS
BLOG
IN DE MEDIA
CONTACT
DOWNLOADS

© 2021 FitChange | Website laten maken door VYZUAL | Privacy- & cookie beleid | Algemene voorwaarden

We gebruiken functionele cookies om ervoor te zorgen dat onze website zo goed mogelijk werkt, daarnaast gebruiken we statistische cookies om (anonieme) informatie te verzamelen. Lees ons privacybeleid voor meer informatie over deze cookies.Oké Privacy policy