Google Tag Manager - FitChange Skip to content
Facebook Instagram Whatsapp
 
0
FitChange
 
  • Home
  • Gratis
    • 1-op-1 gesprek
    • 5 recepten
    • 2 dagmenu’s
    • 7 tips
    • Workout schema
    • Recepten
  • Challenges
    • 3-days challenge
    • 5-days challenge
    • 7-days challenge
    • 14-days challenge
    • 30-days challenge
  • SHOP
  • SUUS
  • EXPERTS
  • IN DE MEDIA
  • CONTACT
  • Home
  • Gratis
    • 1-op-1 gesprek
    • 5 recepten
    • 2 dagmenu’s
    • 7 tips
    • Workout schema
    • Recepten
  • Challenges
    • 3-days challenge
    • 5-days challenge
    • 7-days challenge
    • 14-days challenge
    • 30-days challenge
  • SHOP
  • SUUS
  • EXPERTS
  • IN DE MEDIA
  • CONTACT
  • Home
  • Gratis
    • 1-op-1 gesprek
    • 5 recepten
    • 2 dagmenu’s
    • 7 tips
    • Workout schema
    • Recepten
  • Challenges
    • 3-days challenge
    • 5-days challenge
    • 7-days challenge
    • 14-days challenge
    • 30-days challenge
  • SHOP
  • SUUS
  • EXPERTS
  • IN DE MEDIA
  • CONTACT
  • Home
  • Gratis
    • 1-op-1 gesprek
    • 5 recepten
    • 2 dagmenu’s
    • 7 tips
    • Workout schema
    • Recepten
  • Challenges
    • 3-days challenge
    • 5-days challenge
    • 7-days challenge
    • 14-days challenge
    • 30-days challenge
  • SHOP
  • SUUS
  • EXPERTS
  • IN DE MEDIA
  • CONTACT



Alleen maar rauwkost eten ❌ Uitputtende workouts Alleen maar rauwkost eten ❌ Uitputtende workouts doen❌ Mega streng zijn voor jezelf ❌ Blind staren op de calorieën ❌ Hongerig gevoel hebben ❌ Dit zijn slechts een aantal dingen die je juist niet moet doen of moet hebben als je je lifestyle aan gaat passen. Ik zie het vaak voorbij komen en vind dat zo zonde… Want JA je moet dingen anders doen dan dat je deed om een ander resultaat te krijgen dan je tot nu toe altijd kreeg. En JA je zal jezelf soms even wat strenger moeten toespreken. En JA je moet iets doen want anders gebeurt er niks. En JA het zal soms even wennen zijn….. Maarrrrr…. Het hoeft geen straf te zijn, en het betekent ook niet dat je nooit meer een patatje kan eten… Je kan gewoon lekker eten, je moet alleen weten hoe je dat moet maken. En hoe je kan combineren & compenseren zodat je én kan genieten van eten én een gezond gewicht krijgt & behoud. Want jezelf allerlei restricties op te leggen krijgt je lichaam alleen maar stress en dat wil je juist zoveel mogelijk beperken. Het is juist belangrijk om te kijken naar een manier waarmee je voor de lange termijn aan de slag gaat… Want de quick fix heeft ook maar een kort resultaat. Maar goed, ben jij ook klaar met alle restricties en wil je met mij aan de slag? Stuur dan een berichtje of plaats je bestelling direct online. Dan gaan we samen de challenge aan! #recept #afvallenincentimeters #health #lifestyle #metenisweten #challenge #gezondafvallen #fitchange #watetenwevandaag #gezond #gewichtsverlies #combineren #afvallen #vrouw #compenseren #slank #combinerenencompenseren #ketolife #ketorecipes #keto #ketorecepten
Ben jij al klaar voor de zomer? Als je naar het Ben jij al klaar voor de zomer? Als je naar het weer kijkt van de afgelopen dagen kan je het je bijna niet voorstellen maar over een tijdje is het toch echt weer zomer!!! En hoe lekker zou het zijn als je deze zomer weer in je favoriete broek past zonder dat je de bovenste knoop moet openlaten… Dat je je energiek en fit voelt… Dat je geen sugar cravings meer hebt… Dat je kan genieten van lekkere hapjes en drankjes zonder schuld gevoel… Start dan nu met FITCHANGE…! Dan gaan we samen aan de slag! #fitchange #challenge #afvallen #zomer #summeriscoming #keto #ketorecepten #afvallenzonderhonger #onlinecoaching #combinerenencompenseren #coach
Home made healthy pesto…. Niks lekkerders dan j Home made healthy pesto…. Niks lekkerders dan je eigen pesto. Geen onnodige toevoegingen, gewoon puur en onbewerkt. Gebruik het voor door je salade caprese of maak er een lekker kip pesto pasta gerecht van. Eet smakelijk! #afvallen #lowcarb #keto #recept #suikervrij #sugarfree #ketorecepten #koolhydraatarm #fitchange #challenge #pesto #homemade
Ik eet geen koolhydraten maar val niets af’ Che Ik eet geen koolhydraten maar val niets af’ Check de video! Vervang je koolhydraten voor eiwitten en vetten. Zo krijg je een volwaardige maaltijd, ontstaan er geen tekorten en heb je ene verzadigd gevoel. Door tekorten zal je op lange termijn niet afvallen. Kies dus voor volwaardige en onbewerkte voeding en je zult zien dat het afvallen dan wel lukt en je gaat je ook energieker voelen en beter slapen💪🏻 Heb je vragen of wil je door mij begeleid worden? Stuur mij dan een berichtje… #afvallen #lowcarb #keto #recept #coaching #fitchange #gezond #makethechange #challenge
Ik hou eigenlijk niet van klagen maar dit vind ik Ik hou eigenlijk niet van klagen maar dit vind ik echt de allerergste oefening in de gym… 😂🙈 Maar goed toch gedaan, want soms moet je even wat doen wat je minder leuk vindt voor een goed resultaat… Ik ben nu 1 week weer aan de slag na de vakantie en…. Gewicht omlaag Vet percentage omlaag Spier massa omhoog Overal 1 centimer eraf Energie voor 10 En heeeerlijk slapen Wil jij ook aan de slag? Meld je dan aan voor 1 van onze challenges!!! #fitness #keto #weightloss #fit #motivatie #coach #afvallen #fitchange #hoofddorp #basicfitnl #krachttraining
Snelle low carb gehakt schotel… Ik kies vandaag Snelle low carb gehakt schotel… Ik kies vandaag voor diepvries groenten. Vaak denken mensen dat dit minder ‘goed’ is dan verse groenten. Alleen maakt dit vaak weinig verschil qua voedingswaarden. Sterker nog als de groente direct wordt ingevroren na de oogst bevat het soms nog meer voedingsstoffen dan een broccoli die vanuit een ver land moet reizen om uiteindelijk in de Nederlandse supermarkt verkocht te worden… Vers bij de boer kopen is vaak de beste optie maar ga ook gerust een keer voor de diepvries versie.. Maar goed, dit is alweer een heel verhaal over groenten terwijl ik gewoon even een snel recept wou delen 🙈 Check het filmpje & eet smakelijk!!!! #recepten #koolhydraatbeperkt #koolhydraatarm #koolhydraatbeperkterecepten #fitchange #keto #ketodiet #ketorecepten #afvallen
Yeahhh certificaat behaald ✅🤓👩‍🎓 Ik Yeahhh certificaat behaald ✅🤓👩‍🎓 Ik vind het belangrijk om zoveel mogelijk van voeding & leefstijl te weten zodat ik mensen zo goed mogelijk kan coachen. Dus ben super blij dat ik nu inhoudelijk ook veel meer weet over ketogene voeding & leefstijl. Wil jij weten of ketogene voeding iets voor jou kan betekenen of wil je meer informatie, stuur mij dan een berichtje… #afvallen #keto #ketogene #ketogeeninstituutnederland #ketogenicdiet #diploma #geslaagd
Met deze handige tip voorkom je dat je gember uitd Met deze handige tip voorkom je dat je gember uitdroogt…! #afvallen #gember #hack #tip #foodhack #voedingstips #afvallenzonderhonger #fitchange
FitChange
Facebook Instagram Whatsapp
  • Home
  • Gratis
    • 1-op-1 gesprek
    • 5 recepten
    • 2 dagmenu’s
    • 7 tips
    • Workout schema
    • Recepten
  • Challenges
    • 3-days challenge
    • 5-days challenge
    • 7-days challenge
    • 14-days challenge
    • 30-days challenge
  • SHOP
  • SUUS
  • EXPERTS
  • IN DE MEDIA
  • CONTACT
  • Home
  • Gratis
    • 1-op-1 gesprek
    • 5 recepten
    • 2 dagmenu’s
    • 7 tips
    • Workout schema
    • Recepten
  • Challenges
    • 3-days challenge
    • 5-days challenge
    • 7-days challenge
    • 14-days challenge
    • 30-days challenge
  • SHOP
  • SUUS
  • EXPERTS
  • IN DE MEDIA
  • CONTACT

© 2021 FitChange | Website laten maken door VYZUAL | Privacy- & cookie beleid | Algemene voorwaarden