Heb jij ook moeite om nee te zeggen tegen zoetigheid? 🍭 🍬 🧁 🍩
Dan ben je niet de enige. Heel veel mensen hebben hier last van en het is een cirkel die maar door blijft gaan want dit is wat er gebeurd als je iets met suiker eet:
🍬Je eet suiker, en wil eigenlijk al gelijk meer suiker
🍬Je bloedsuikerspiegel stijgt snel en je krijgt een fijn gevoel. (Dopamine) Ondertussen maakt je alvleesklier insuline aan om de suiker te verwerken.
🍬Je bloedsuikerspiegel daalt weer en je hebt een hoog insuline level wat zorgt voor extra vetopslag.
🍬Dan is je bloedsuikerspiegel zo laag dat je zin/honger krijgt in iets zoets en dan begint het suiker verhaal dus weer opnieuw.
Dat is dan ook de reden dat het lastig is om maar 1 snoepje te nemen. En direct na het snoep eten voel je je mega goed maar al snel daarna zal je je minder fijn voelen en weer suiker nodig hebben.
Nou zijn snoep en koekjes voor de hand liggende voorbeelden van producten waar suiker in zit maar vergeet ook niet andere producten waar de meer verborgen suikers in zitten zoals;
-ketchup
-magere yoghurt
-soep uit blik
-vruchtensap
Maar goed, heb jij dus moeite om je suiker inname te beperken met als gevolg een aantal kilo overgewicht en een laag energie level?
Volg dan 1 van onze programma’s en doorbreek het patroon!
