GEWOKTE SPINAZIE MET PIJNBOOMPITTEN
VEGETARISCH VARIATIE TIP: VOEG KIP OF GARNALEN TOE AAN DIT GERECHT 400 gr. Verse Bladspinazie 1 Rode Ui 150 gr. Champignons 1 Teentje Knoflook 1 Eetlepel pijnboompitten Snij de rode
DINER
CURRY MET KIP & VEGGIES
VARIATIE TIP: GEBRUIK TOFU OF BIEFSTUK IPV KIP 150 gr. Kipfilet 300 gr. Thaise roerbak groente 2 Theelepels Thaise curry kruiden Snij de kipfilet in kleine blokjes Neem een wokpan
KABELJAUW PAKKETJE MET GROENE ASPERGE
VEGETARISCH VARIATIE TIP: NEEM COURGETTE IPV GROENE ASPERGE 150 gr. Kabeljauwfilet 2 Schijfjes citroen 1 Tomaat 1 Rode ui 350 gr. Verse groene asperges 1 Theelepel olijfolie Verwarm de oven
LASAGNE VAN GROENTE
TIP: VEGETARISCH/VEGANISTISCH VARIATIE TIP: VERVANG DE KAAS DOOR VEGANISTISCHE KAAS VOOR EEN VOLLEDIG VEGAN MAALTIJD 1 Courgette 4 Tomaten 1 Blikje tomatenpuree 1/2 Doosje champignons 1 Gele paprika 1 Teentje Knoflook