Stress & Vetopslag
Wanneer je stress ervaart, produceert je lichaam het hormoon cortisol. Cortisol heeft verschillende effecten, zoals o.a. het verhogen van de bloedsuikerspiegel, de werking van het afweersysteem en het verhogen van
BLOG
Afvallen tijdens de (pre)overgang
Ik hoor het super vaak; “Ik eet echt hetzelfde als voorheen, maar sinds de (pre)overgang blijf ik maar aankomen en val ik niets meer af.” Allereerst een korte uitleg van
Ik eet gezond maar val niet af
5 Redenen waarom je niet afvalt terwijl je wel gezond eet! Ik zou er nog meer kunnen noemen maar dit zijn 5 veel voorkomende redenen waarom je niet afvalt terwijl
Van suikerverbranding naar vetverbranding
Dat klinkt goed he?! Wel teleurstellend dat met een gemiddeld westers voedingspatroon de meeste mensen enkel suiker (glucose) verbranden en niet of nauwelijks in hun vetverbrandingsmodus zitten. Wanneer je lichaam
Hoeveel uur eet jij per dag?
Hoeveel uur eet jij per dag? Deze vraag stelde ik onlangs aan mijn volgers.. Want ongemerkt eten we tegenwoordig soms van ’s morgens vroeg tot ’s avonds laat…. Maar goed,
Morning cardio ✔️
Deze morgen even een mooi rondje gefietst niet te lang, relaxed tempo en ja zonder ontbijt… Waarom zonder ontbijt? – Omdat op deze manier nadat je suikervoorraden (glucose) zijn verbruikt
Suiker
Heb jij ook moeite om nee te zeggen tegen zoetigheid? 🍭 🍬 🧁 🍩 Dan ben je niet de enige. Heel veel mensen hebben hier last van en het is
7 Tips om op gewicht te blijven op vakantie
Misschien komt deze blog voor sommige mensen te laat of ga je helemaal niet op vakantie. Maar toch dacht ik laat ik deze blog schrijven en wat tips meegeven voor
Keuzes…
Je hebt altijd een keuze, zelfs bij het woord keuze, want zeg jij keuzes in het meervoud of keuzen? Ja ik moet eerlijk zeggen dat ik niet eens wist dat
Zal ik het wel of niet doen? Ik heb er een over getwijfeld of ik wel of geen blog pagina wilde toevoegen aan mijn site.
Ooit lang geleden heb ik voor de website fitgirls.nl een aantal blogs geschreven, dat vond ik toen super leuk! Wat voor mij erg belangrijk is dat het onderwerp mij of mijn klanten aanspreekt. Daarnaast wil ik dat alle informatie juist wordt weergegeven en omdat er nog zoveel onderzoeken gedaan worden naar bepaalde onderwerpen is dit soms een uitdaging.
Maar toch heb ik ervoor gekozen om wel blogs te gaan schrijven. Simpelweg om de reden dat als ik ook maar 1 iemand blij kan maken of kan helpen dat ik dan al blij ben!
Ik wil met mijn blogs jullie dus graag informeren en enthousiasmeren en bij deze gelijk een disclaimer dat ik alles naar mijn eigen mening en enthousiasme schrijf!
Heel veel plezier!
xx Suus
